"Вечность начинается со слова "да".

"Да" - самому себе. Своим потребностям, желаниям, скрытым мотивациям и чувствам. Возможности быть собой - всегда и в любой ситуации. И "да" - миру. Солнечному лучу, стуку дождя по рифленой крыше веранды, ароматному пару над чашкой чая, лунной дорожке на воде, шороху набегающего прилива, утренней песне птиц.

Каждый из нас уникален. И каждый нужен этому миру - таким, какой есть, на своем собственном месте. Извечный вопрос: "А ради чего я живу?" существует в сознании каждого человека, но ответ на него, даже если и неизвестен носителю вопроса, всегда очевиден миру. Природа устроена удивительно целесообразно: в ней все взаимосвязано и подчинено биологической необходимости. Даже если тебе кажется, что твоя жизнь пуста, неуместна и никчемна - раз ты жив, значит, выполняешь на своем месте какую-то важную функцию, которую не может выполнить здесь и сейчас никто другой.

Рулетка запускается!



"Спаси меня от меня самого."

Мы можем выбирать, жить нам с другими людьми или обходиться без них, реагировать на их слова или нет, но всегда остается тот человек, от которого никуда не убежишь - тот, кто отражается в зеркале по утрам. И, пока не нашел с ним общего языка, не подружился, не полюбил, как самого верного и милого товарища, - не сможешь любить других без того, чтобы не использовать их для создания внешнего шума, шума, который заглушает внутренний голос и внутренний страх встретиться с самим собой и себе не понравиться. И внешние достижения здесь порой не имеют никакого значения. Можно быть крылатым, как герой этого видео, и считать себя самым одиноким и несчастным созданием во вселенной. А можно - учить других тоже летать.



Рулетка запускается!



"Что тебя останавливает? (Верно. Ничего.)"

Не хочется многословия в этом вопросе. Все мы знаем в глубине души, что именно нас останавливает. И не всё из этого есть лень, страх или сомнения — есть и здравый подход: "А хотим ли мы именно этого сейчас и за такую плату?", есть и техника безопасности, самая разная.
Когда же решение принято, остаётся отважиться. Решительный шаг может быть очень маленьким, но таким важным именно сейчас.



Рулетка запускается!



"Каждый атом твоего тела произошел от взорвавшейся звезды. И, возможно, атомы твоей левой руки принадлежали другой звезде, не той, из которой атомы правой. Это самая поэтичная вещь, которую я знаю о физике: мы все сделаны из звездной пыли. Вас бы здесь не было, если бы звезды не взорвались, потому что химические элементы - углерод, азот, кислород, железо, все, что нужно для зарождения эволюции и для жизни, не были созданы в начале времен. Они были созданы в ядерных топках звезд, и, чтобы превратиться в ваши тела, звезды должны были взорваться. Так что забудьте про Иисуса. Звезды погибли, чтобы вы сегодня были здесь."
Лоуренс Краусс.


Недавно довелось наблюдать забавный парадокс. В глубине души большинство людей считают себя особенными, иными и отличными от других. Но в социуме обычно принято сливаться с массой, не выделяться из толпы. В каких-то конфликтных, стрессовых ситуациях мы говорим: "Я ничего особенного из себя не представляю, я не такой, как все люди, которыми я восхищаюсь. Они хороши - а я нет".
Но как же то знание, которое внутри нас? Откуда-то же оно взялось, на чем-то построено. Я склонна считать, что вот оно - истинное, а позиция "быть, как все" - навязанная. Это даже не "верьте себе, любите себя" и т.д. Это - гордитесь собой. Учитесь ценить себя. Все мы особенные. Даже самая серая бабочка, какой бы она ни казалась серой с первого взгляда - удивительно красивая и нежная, если приглядеться к ней поближе. В каждом человеке есть что-то, что делает его исключительным и особенным - возможно, та самая частичка звездной пыли, пришедшая из глубины космоса. Не стоит махать рукой и говорить "я такой же, как все", это неправда. Подсознательно ты знаешь, что на самом-то деле ты - особенный. А иногда к подсознанию все же надо прислушиваться.
Сейчас очень модно ударяться в крайность и путать ЧСВ с понятиями "высокомерие" и "самолюбование". На самом-то деле все обстоит иначе. ЧСВ - это чувство собственной важности. Это принятие себя таким, какой ты есть - без самоуничижения в угоду кому-то. Не бойтесь поверить в себя и вывести свою яркую силу и красоту наружу. Мы живые. Мы настоящие. И лучше прожить свою жизнь настоящим и ярким, чем в самом конце сожалеть о том, что ты этого не сделал.

Рулетка запускается!



"Если бы жизнь была проста... куда девались бы все приключения?"

Воспринимать сложности как вызов, приключение или охоту за сокровищами — одно из тех трудно достижимых, но важных умений, о которых часто слышишь. Это действительно непросто, да. И разумеется, совсем невозможно в те моменты, когда случается настоящая беда.
Но бывает так, что человек преувеличивает трудности, и умышленно избегает их, опасаясь... да даже он сам и не знает, чего. В том числе, и самих этих трудностей, и тем более непреодолимых, если на них не посмотреть прямо.
Поэтому и советуют подходить к ним осторожно. Ведь нет ничего стыдного в таких опасениях. Для того, чтобы преодолеть их, можно выразить своё опасение в танце, в рисунках, в любом творческом формате.
А всё потому что творчество, хотим мы того или нет, идёт от сердца. Пожалуй, это самый надёжный инструмент выражения того, что человек часто прячет, и от самого себя тоже. И потому, чтобы творить, не обязательно быть мастером выбранного дела. Достаточно иметь внутри нечто, требующее выхода, выражения. А мастерство придёт само, от практики.
Потом, прислушиваясь к себе, понимаешь: кроме опасений, страхов, неуверенности, которые творчество может врачевать, в тебе есть ещё что-то, что ты хочешь сказать миру. И это, обычно, любовь или радость.

Рулетка запускается!



"Война закончена! Если ты этого хочешь."

Есть замечательная детская книга - "Синева" Бориса Алмазова. Я бы хотел поделиться отрывком из нее...

Война, беда, несчастье - слабее нас. Слабее каждого. И тем более - слабее всех людей, собравшихся вместе. В наших силах противостоять им. В наших силах совершать невозможное - раз за разом, столько, сколько понадобится, чтобы наступило оно - настоящее, подлинное "Хорошо". Мы - можем. И у нас есть крылья. Только от нас зависит, развернем мы их - или завернемся в широкие, как в плащ, запрещая себе полет. Мир, счастье и любовь - возможны. Для всех. И для каждого.

Рулетка запускается!



"Даже самые простые слова могут изменить человеческую жизнь."

Моя подруга готовит еду на цвет - подбирает ингредиенты, как бусы, как краски. Я готовлю еду на звук. Мне важно слышать, как оно шуршит, шипит, потрескивает, как звякает крышка. Для меня готовить еду — это танец, а значит звук и движения. Не могу, если стесняюсь и не могу в шуме. Если цвет хорош, то еда будет вкусна. Если танец удался, то удался и пирог. Это связано не напрямую, но неизменно верно. Общее ощущение потока не обманет.
Японский дизайнер Йоджи Ямамото сказал очень простые слова: "Мы всегда выглядим красиво, когда работаем". Я думаю, красота — это хорошая причина работать. И я думаю, красота — это хороший критерий для многих вещей. Готовить на звук, жить на красоту.

Рулетка запускается!



"Отлично провести время - не проблема, если ты записан в библиотеку."

Но ведь библиотеки были не всегда. И книги были не всегда, и даже история букв имеет свое начало. И все же задолго до книгопечатания, рукописей и даже наскальных рисунков наши древние предки читали. Тропы зверей - по следам на снегу. Завтрашнюю погоду - по облакам, закату и запахам земли и ветра. Верный путь — по звездам и вехам, оставленным теми, кто прошел этой дорогой прежде.
Мир ткался из символов, символы обращались в знаки, знаки — в буквы. Так создавался код для передачи знания. Так рождались науки, а ремесла превращались в искусства; так возникало общение и тренировалась мысль. На том же строились и мантические системы - по аналогии, из соответствия одного символа другому.
Поэтому даже если завтра отключится электричество и вырубится Интернет, разрядятся читалка и плеер с аудиокнигами, и ты окажешься в дальней экспедиции за тысячи километров от ближайшего печатного издания — библиотека все равно рядом, вокруг - везде. Да ты и сам по сути - ее часть. Стоит лишь захотеть — вглядеться, вслушаться, прикоснуться, — и жизнь раскроется перед тобой на любой странице.
Мир — библиотека, куда каждый записан с рождения; бесконечная книга, которая никогда не наскучит.

Рулетка запускается!



"Потерян в шуме."

Джон Мэтьюс пишет: "Задумайся на секунду, что вселенная, как мы все знаем, была целостной и совершенной, гармоничной и звучала, как одна звонкая нота. Все на свете, любое существо и все виды существ издавали звуки, которые гармонировали друг с другом. Они написали песню, которая была прекраснее, чем все, что мы можем себе вообразить. Но постепенно ноты дисгармонии проникли в эту песню. В каждом виде, включая нашу расу, появились те, которые уже не могли узнать музыку, которую они написали. Это вело к большему дисбалансу и дисгармонии. В самой вселенной появилось много вещей, которые только увеличивали эту дисгармонию. Нужно сказать, что одна из задач всех видов на земле – найти свою настоящую музыку и исполнить ее снова".
"Ши" Мэтьюса - не первая книга, в которой я встречаю идею вселенской музыки. У Толкина именно музыка, первая песнь Валар, сотворила мир. Героиня де Линта, которая обрела свою собственную песню, с ее помощью противостоит силам зла. Да и Слово, что было в начале, можно истолковать как ноту. Мне кажется, когда мы находим музыку, которая отзывается в нас, она резонирует с нашей душой, с той самой внутренней песней, которую каждый из нас поет всей своей жизнью. Мы становимся ближе к этой песне, когда отсекаем все лишнее, когда в шуме города можем найти то уединенное место, снаружи или внутри, где слышим собственный голос, звучащий в полную силу. И, конечно, когда поем. Для этого не обязательно иметь вокальное образование или большую аудиторию - иногда достаточно даже петь во время мытья посуды.

Рулетка запускается!



"Три простых жизненных правила:
1. Если ты не следуешь за своей мечтой, ты её не достигнешь.
2. Если ты не спрашиваешь, ответ всегда будет: "Нет".
3. Если ты не предпринимаешь шагов вперёд, ты остаёшься на месте".


Вот три правила от противного. Если вы — любитель позитивных утверждений, вот ещё два:
1. Определи самые важные для себя вещи.
2. Освободи для них время за счёт остальных вещей.
Это — короткий список модернистской дзен-концепции, автором которой является американский журналист и коллега-блоггер Лео Бабаута (Leo Babauta). Длинный список, состоящий из 72 пунктов, помогает упрощать какой-нибудь аспект жизни, освобождая пространство для ваших любимых и важных дел. Вот некоторые из тех рекомендаций:
"1. Составь список 4-5 самых важных для тебя вещей. Что наиболее важно? Что ты больше всего ценишь? Чем тебе больше всего хочется заниматься в своей жизни? Упрощение начинается с расстановки приоритетов, так как ты будешь пытаться освободить место в своей жизни для того, чтобы заниматься этими вещами.
6. Научись говорить "нет". Это одна из ключевых привычек для тех, кто пытается упростить свою жизнь. Если ты не умеешь говорить "нет", ты возьмешь на себя слишком много.
18. Освободи время. Найди способы освободить время для важных вещей. Это можно сделать, убрав все, что тебе не нравится, урезав все, что пожирает время, и освободив место для всего, что ты хочешь делать.
20. Проводи время с людьми, которых любишь. Список 4-5 важных вещей, возможно, содержит пребывание с некоторыми из людей, которых ты любишь (если нет, у тебя, возможно, появится желание переписать его). Кто бы они ни были - супруг (супруга), партнер, дети, родители, другая семья, лучшие друзья - найди время, чтобы делать с ними что-то, говорить с ними, быть с ними в близких отношениях.
55. Учись ничего не делать. Это может быть формой искусства.
63. Носи с собой меньше вещей. Думай только о том, чтобы носить с собой самое необходимое"... (остальное, на русском, здесь)

Но на самом деле это просто пример, как и любая система, способная сделать жизнь приятнее. Любой, кто стремится к такой цели, рано или поздно создаёт свои правила, и следует им.
Если у вас такие есть, поделитесь ими, здесь или у себя на блоге. Они могут подойти ещё кому-то, кто стоит в начале пути и гадает, с чего начать.

Рулетка запускается!



"Сердце - это мышца. А что происходит с мышцами, когда их напрягают? Они становятся сильнее."
У меня в жизни был период, когда я достаточно равнодушно относилась ко всякого рода аффирмациям, аутотренингам и прочим психологическим вариациям "скорой помощи". По-моему, это был пик подросткового перелома, и я тогда цеплялась за все, лишь бы вылезти из состояния депрессии. Вот тогда мне случайно попалась на глаза книга, кажется, Луизы Хей. Я начала читать. Не могу сказать, что жизнь моя моментально изменилась к лучшему, и все вдруг стало радужно и ясно. Все было так же, как и обычно. Но в какой-то момент, когда со мной случилась какая-то неприятность, я отреагировала на нее иначе. Я вдруг поняла, что каждое утро, когда я стояла перед зеркалом и говорила себе что-то хорошее, я наращивала на себя этакую броню. Я заставляла себя не падать духом, и в какой-то момент вдруг поняла, что и заставлять-то уже не надо: внутренняя сущность запомнила программу и сама следовала ей, не требуя от меня каких-то усилий. У меня постепенно выработался внутренний барьер, который не давал мне свалиться. Я научилась быть счастливой. Я научилась быть сильной. Научилась быть цельной. Путем тех самых тренировок "а сегодня мы не будем хандрить, а постараемся найти в этом дне что-то хорошее".
Элеонора Раткевич в "Парадоксах младшего патриарха" писала:
"– Странно получается, – пробормотал я, когда Тхиа свалил свою ношу возле костра. – При такой-то тяжелой жизни… откуда в тебе столько легкости?
– Как раз от нее, – ухмыльнулся Тхиа, усаживаясь поудобнее. – И вовсе не странно. Ты ведь тренировался с утяжелением. Поначалу – невподъем. Потом привыкаешь. Вроде и забываешь даже… а потом как снимешь свинцовые накладки – ну до того легко! Рука сама в удар так и летит – разве нет?"
Вот тут очень ясно написано то, о чем я пытаюсь сказать. Ни у кого с ходу не получится в момент стать счастливым и сделать свое сердце сильным и непрбиваемым. Но можно тренироваться быть счастливым. Вот эти усилия - это утяжеление. В какой-то момент вы сами почувствуете, что все идет само по себе, что вам уже не нужно контролировать процесс. И легкости сразу будет предостаточно.

Рулетка запускается!



"Возможно, если бы мы все улыбнулись..."

Улыбка - универсальное средство. Она как собственное солнышко в кармане у каждого: достанешь - и все становится проще, радостней, легче. С непривычки нелегко долго улыбаться, но если делать это, не думая о мнении других, то получается. Улыбнитесь тихо и нежно самому себе. Можно даже улыбаться внутри, животом, печенкой - или, например, ухом, запястьем, пятками... Вы пробовали улыбаться шеей? Ей ведь тоже нравится это делать!
Не улыбайтесь ради других. Улыбайтесь, потому что вам это в кайф. Можно ехать в транспорте и улыбаться всем собой: всем телом или каждой его частичкой, всем мозгом (вы бы знали, как ему полезно расслабиться), всей душой... Представляете, как тогда все изменится! Из-за такого пустяка: сделать то, что и так тебе приятно - хотя и не принято обществом.

Я хочу поделиться с вами тем, что улыбнуло меня этим утром. Для знающих английский - текст под катом, для не знающих - перед вами девочка, которая радостно перечисляет все, что ей нравится в данный момент: пижама, дом, мама с папой, сестры, кудряшки... И под конец говорит: я все могу делать хорошо - даже лучше, чем кто-то еще. А самое главное, оцените настрой.



Слова Джессики

Рулетка запускается!



"И всех, кого я любил, я любил безответно." - Эдгар Аллан По

Не так важен ответ, как изначальный посыл. Мы не всегда знаем, что происходит в голове у собеседника. По чести, мы как правило этого не знаем. Мы можем предполагать, догадываться, строить версии. Даже язык жестов, казалось бы, универсальный, не является таковым: болгарин кивнет, отрицая, русский - имея в виду согласие. "А я думал, что ты..." "Я так понял, что ты имеешь в виду..."
И это - в общении с людьми. Представителями одного с нами биологического вида. Мы растем бок о бок, в одной среде. Мы создаем социум, но и он - так или иначе, в той или иной мере - создает нас. И у нас есть то, что именуется громким и модным словосочетанием "общий дискурс".
У нас. У людей. А во взаимодействии с животными, растениями, лучами солнца, каплями росы - как с уверенностью понять ответ (да хотя бы разобрать, был ли он?)? Наши языки различны, наши системы мышления строятся на совершенно иных принципах.
Важно не то, отвечают ли нам и что нам отвечают. Важно то, что живет в нас и наполняет разум и сердце. И тогда - что же... настоящая любовь безответной не бывает. А каким будет ответ - это определяет посыл.

Рулетка запускается!



"Если тебя зовут не Google, перестань делать вид, что знаешь все на свете, черт возьми!"

Одна моя преподавательница, мой великий Учитель, учила нас, что не стыдно не знать, а стыдно знать, что не знаешь, и не спросить.
Другой мой преподаватель, мой великий Учитель, наоборот не разрешал нам говорить, что мы не проходили и не знаем вот этого выражения или слова. Пришлось обходиться словом: "Забыли!" Так получилось, что мы уже знаем весь язык, просто что-то подзабыли. Ну так не беда, он нам сейчас напомнит. И знаете, это работало. Мы иногда вспоминали то, чего в глаза не видели.
А Джеральд Даррелл написал так: Жизнь научила меня одному прекрасному правилу. Если ты чего-то не знаешь, скажи: "не знаю" - и окружающие сразу бросятся тебя просвещать.
Вселенная расширяется быстрее скорости света, так что в совсем далёкие миры мы вряд ли заглянем. Частицы меньшие, чем квант света, никак не получится осветить, не повлияв на их поведение. Так что в эту сторону граница тоже закрыта. Человечество знает мало, один человек и того меньше. Но даже в известном мире так много всего, ТАК много всего, вот он везде вокруг — простор для нашего любопытства. Выбирайте, что вам интересно — и спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте.

Рулетка запускается!



"Ты живешь всего раз, но, если все сделать правильно, одного раза достаточно."
Джон Максвелл - ведущий эксперт по вопросам лидерства, известный во всем мире. Каждый год Максвелл выступает перед 250 тысячами слушателей, более миллиона человек являются его читателями, а также участниками семинаров, аудио- и видеокурсов. В одной из своих книг он приводит 25 ключевых принципов построения взаимоотношений с людьми, которые, возможно, будут полезны и игрокам Голландской рулетки:

"Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
читать дальше

Рулетка запускается!



"Добрый смех и долгий сон - лучшие рекомендации от доктора."

А чтобы хорошо спать, неплохо было бы хорошо подвигаться для начала. Если вы читаете эту запись, знайте: сейчас самое время этим заняться! Такой хороший летний день заслуживает большего, чем сидения перед монитором. Даже если именно в этот момент вы учите очередной билет к экзамену, корпите над диссертацией или придумываете идею, достойную Нобелевской премии, один час прогулки не помешает работе - и прояснит сознание. В конце концов, некоторые идеи нуждаются только в яблоке, своевременно упавшем на голову. =)



Рулетка запускается!



"Если бы мы все поняли, что у каждого из нас есть свои сражения, которые нужно выиграть, опасности, которые нужно преодолеть, влюбленности, которым нужно не поддаться, и цели, которых нужно достичь, мир был бы гораздо более приятным местом."

Я придерживаюсь того мнения, что наша жизнь - это большой белый лист бумаги, на котором каждый из нас может нарисовать то, что он хочет. И я очень уважаю тех людей, у кого эта картинка яркая и ни на что больше не похожа. Тех, кто не срисовывает у соседа и не трудится, чтобы потом похвастаться, а просто рисует для себя и в удовольствие. У каждого из нас своя сказка, которую нужно рассказать. Я не уверена, что моя сказка была бы лучше, если бы я заранее знала о всех своих влюбленностях, сражениях и опасностях - может быть, это было бы безопаснее, но наверняка скучнее. Может быть, я сэкономила бы кучу нервных клеток, но никогда не научилась бы по-настоящему ценить ощущение счастья - мне просто было бы не с чем его сравнить. Но зато я рада, что знаю, в чем смысл моей сказки. Потому что не знать его - это бесцельно плыть по морю, от острова к острову, то ли пытаясь что-то найти там, то ли просто отдавшись на волю волн. Мне же по душе наполнить трюмы корабля всем необходимым, спустить его на воду, поднять парус и отправиться в путь. А смысл - это тот маяк, который светит вдалеке и не дает затеряться в непогоду. Я верю, что этот смысл не один, я знаю, что с годами он будет понемногу изменяться, обрастать подробностями, и надеюсь, что когда-нибудь я достигну берега того острова, где стоит маяк. Не уверена, что на этом все и закончится. Скорее всего, через какое-то время я снова снаряжу корабль и отправлюсь в плавание. Такая сказка мне по вкусу. А вам?
Ну и две вещи в довесок: полезная и красивая. Полезная - это для тех, кто с целями и смыслом жизни еще не определился. Вы можете сходить, наример, сюда и выбрать подходящий смысл там. А красивая - это к слову о морях и плаваниях.



Рулетка запускается!




"Совершай каждый раз новые ошибки." - Эстер Дайсон

Эстер Дайсон (полную биографию которой вы можете прочесть на Вики) занимается, в том числе, и тем, что инвестирует новые проекты, связанные с IT, медициной и космосом. Она — из тех людей, благодаря которым мечты сбываются.
Из интервью с Эстер Дайсон:
"— Вы инвестируете в стартапы уже двадцать лет. Что это для вас: бизнес, хобби, состояние души, желание помочь людям реализовать их идеи?
— Наверное, я не сильно удивлю вас, если скажу, что — все сразу. У меня есть деньги. И мне нравится делать с их помощью полезные вещи. Полезные для всех, в том числе для меня. Ведь для того, чтобы я и дальше могла продолжать инвестировать, предыдущие проекты должны быть успешными. Если я не буду делать деньги, мне нечего будет инвестировать."
Новые начинания и смелые проекты, разумеется, требуют и средств для осуществления, вполне сообразных проекту, но и окупают их. И конечно, мы сегодня не станем учить вас вести подобный бизнес. Или станем? =)
Дело в том, что у каждого из нас есть свой капитал - это время и силы, доступные лично нам прямо сейчас. И пока мы размышляем о том, а надо ли нам учиться инвестировать, эти два ресурса убывают. Поэтому важно отважиться и принять решение о своём личном стартапе, вложить в него нужный объём сил и получить законную прибыль. Она ведь ещё и в удовольствии сделать нечто новое, и сделать это хорошо.
Инвестируйте, и инвестируйте в новое, чтобы расти, чтобы развиваться и видеть мир шире, в том числе, помогать в этом деле и окружающим людям. Поверьте, все нарисованные картинки, вышитые подушки и написанные стихи — делают мир полнее, способны улучшить самочувствие и здоровье. Это наша общая инвестиция в мир, каким мы хотим его видеть — и другим позволяя видеть его нашими глазами.

Рулетка запускается!



"Волнуйся меньше, улыбайся чаще."

Людям свойственно волноваться из-за пустяков. Досолен ли бульон? Что там думает обо мне начальник? А если я не закрыл окно, и мой кот выскочил погулять, и я больше не найду его? А вдруг на экзамене мне достанется один из пяти невыученных билетов? Может быть, мне не хватит денег на тот подарок любимому человеку, который я хочу сделать, или - хватит только на него, а денег на жизнь не останется совсем?
Есть простой способ научиться справляться с беспокойством - или, вернее, начать придавать ему меньше внимания, чем сейчас. Ведь страшны на самом деле не события - страшен сам страх. И его можно взять под контроль.
Для этого нужны отдельная тетрадь, специальная ручка (только для записей в этой тетради) и немного терпения. Каждый раз, когда в душе начинает шевелиться червь беспокойства, нужно устроиться поудобнее, открыть тетрадь... и записать в нее максимально подробно, что именно вызвало страх. Раз в неделю перечитывайте записи и делайте рядом с ними пометки, чем все закончилось.
Пары месяцев такой работы обычно достаточно, чтобы обнаружить, что 90% нашего беспокойства... беспочвенно. Бульон чаще всего оказывается досоленным, окно - закрытым, денег хватает, и лишь в очень редких случаях неприятность действительно происходит. Но по прошествии месяцев становится понятно, что 85% неприятностей настолько мелки, что не имеют значения. Более того, спустя пару недель они вспоминаются с трудом и только благодаря тетрадным записям. Оставшиеся же 15% реальных проблем требуют мобилизации, и потому могли быть решены куда более успешно, если бы к этому моменту мелочи не отняли у нас большую часть энергии.

Мы слишком часто волнуемся за то, что и так сложится хорошо.

Рулетка запускается!



"Если ты никогда не делал глупостей, то ты вообще ничего не делал."

Некоторые мои лучшие картинки начинались с мыслей типа «я сейчас вообще-то устала и ничего не могу, я ничего рисовать не буду, так, буквально, просто немножко почиркаю...». Глупости в творчестве открывают путь.
Ещё веселее в науке: если ты уже узнал, что вот такой путь — неправильный, то это большой прогресс. Китайцы говорят, что для того, кто шёл не в ту сторону, остановиться — это уже шаг вперёд. Главное - честно видеть, получилось или нет, не обманывать себя и не подгонять результаты.

И ещё по поводу того, что глупости, а что не глупости, что неудачи, а что удачи. Вот отрывок из книги «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман», отрывок о ступоре после грандиозных открытий, всеобщих и собственных ожиданий и о том, как Ричард Фейнман справился с этим ступором и выгоранием:

"Физика стала внушать мне лёгкое отвращение, но ведь раньше-то я наслаждался, занимаясь ею. Почему? Обычно я играл в неё. Я делал то, что мне нравилось делать в данный момент, независимо от того, насколько это было важно для развития ядерной физики. Единственное, что имело значение, – так это то, насколько интересной и занимательной была моя игра. Читать дальше. Никакой важности в том, что я делал, не было, но в конце концов получилось наоборот. Диаграммы и все остальное, за что я получил Нобелевскую премию, вышли из этой пустячной возни с покачивающейся тарелкой".

Рулетка запускается!