Двадцать третье декабря

[Голландская рулетка]

"Мне нравится этот момент: когда долго едешь в машине или читаешь и забываешь обо всем, обо всех проблемах. Ты сосредоточен только на чем-то одном, ты доволен и спокоен".

Когда я долго работаю и уже видеть не могу стопку контрольных или учебную программу, то мне помогает другая работа: что угодно, что полностью переключает внимание на себя. Например, можно собрать простое украшение из заранее заготовленных материалов, можно походить по интернет-магазинам и заказать новые бусины, четко рассчитав их количество под десяток новых штук (не такое простое действие: это же нужно перебрать все текущие заказы, посчитать, где чего не хватает, сравнить оттенки, оформить заказы), можно встать и размяться, приготовить еду, перемыть кисти или просто поболтать с другом.
А если такой перезагрузки мало, то хорошо куда-то уехать - если не в другой город, то хотя бы в другой район. Обследовать еще незнакомые места, да даже в новое кафе сходить. Или хотя бы попробовать сделать знакомые вещи иначе: например, встать на пятнадцать минут раньше и позавтракать без спешки и с яркой книжкой в руках.
А лучше всего научиться сосредотачиваться на моменте здесь-и-сейчас, ведь зачастую половина стресса, который мы чувствуем, провоцируется не самим заданием или работой, а размышлениями по поводу того, как это лучше сделать, что будет, если не успеть вовремя, а что, если можно было сделать еще лучше... Можно отбросить это все и ощутить вкус кофе. Рассмотреть новогодние украшения на улице. На самом деле послушать, что говорит собеседник. Или просто освободить голову от лишних мыслей хотя бы на пару минут - и вы увидите, как силы вернутся

Рулетка запускается!

Comments

Хороший пост)

[Anda]

Люблю такие мелочи! Каролина, у тебя прекрасное внимание к ним

Насыпала снега на заглавный рисунок дневника, поработала.

[Доната]

Andah, красиво получилось!

[Anda]

Доната, спасибо)

[~ Kaya ~]

Повышивала, написала первый пост о летнем походе на Таганай и ТАНЦЕВАЛА (это было восхитительно!).

[Доната]

~ Kaya ~, чудесный день! И великолепный рассказ!
---------------------------------------
Вяжу носок.

[~ Kaya ~]

Доната, спасибо ))

[Valkiry-chaos]

Спасибо! Вы всегда умеете найти нужные слова)

[Маленькая Герда]

Andah, здорово! Я вот тоже думаю дневник к новому году подготовить)
~ Kaya ~, хороший какой день)
Доната, приятного вязания!

Валяла игрушку из шерсти, рисовала картинку в подарок, работаю над большой художественной работой.

[Сэль]

Написала пост про события первых дней новогоднего отпуска.
Расписываю очередную сцену из "Колыбели", напишу в ней о новой магической "фишке", недавно придуманной для моего вымышленного мира.

[Доната]

Маленькая Герда, какое приятное разнообразие! И спасибо за пожелания!
Сэль, успехов!

[Anda]

Маленькая Герда, ага, зима во всей красе, хочется не отставать)