"А я стою на правильном пути. Стою... а надо бы идти".
А может, причина творческого кризиса кроется вовсе не в творчестве?..
Для писательства необходим жизненный опыт, который потом выльется в слова. Для музыки — опыт чувств, чтобы созданные мелодии задышали. Прежде чем заниматься самовыражением, нужно позаботиться о том, чтобы внутри было, что выражать. Нельзя создать наполненный мир на бумаге или холсте, отгораживаясь от жизни. Для каждого творческого процесса необходим свой личностный/чувственный опыт.
Поэтому сегодня я предлагаю вам небольшое упражнение из психологической практики, которое даю в случаях, когда необходимо понять: какие сферы жизни не дают вам двигаться вперед, шаги в какой области нужны, чтобы сдвинуться с места? А в нашем случае — какие шаги нужны, чтобы сдвинуть с мертвой точки творческий кризис.
Упражнение называется "Колесо жизненного баланса".
1) Нарисуйте круг и разделите его на 8-10 секторов, как делят на куски именинный торт. Затем с наружной стороны подпишите название каждого отсека.
Традиционно я даю следующие отсеки: 1) карьера/работа, 2) финансы, 3) отдых, 4) здоровье, 5) отношения/любовь, 6)окружение/дружба, 7) личностное развитие/духовность, 8) увлечение/хобби.
Дополнительно вы можете добавить отсек родительской семьи, отсек домашнего хозяйства или любую сферу жизни, которая является для вас важной.
2) А теперь избавьтесь от внешних раздражителей: выключите телефон, музыку, обеспечьте тишину. Будьте честны с собой. И оцените по 10-бальной шкале ваш уровень удовлетворенности каждой сферой, где 0, 1, 2, 3 — это полное отсутствие или минимальная удовлетворенность на настоящий момент; 4, 5, 6, 7 — средняя степень (что-то уже достигнуто, но до идеала еще далеко); а 8, 9, 10 — максимальная эффективность данной сферы в вашей жизни.
читать дальше
Рулетка запускается!
А может, причина творческого кризиса кроется вовсе не в творчестве?..
Для писательства необходим жизненный опыт, который потом выльется в слова. Для музыки — опыт чувств, чтобы созданные мелодии задышали. Прежде чем заниматься самовыражением, нужно позаботиться о том, чтобы внутри было, что выражать. Нельзя создать наполненный мир на бумаге или холсте, отгораживаясь от жизни. Для каждого творческого процесса необходим свой личностный/чувственный опыт.
Поэтому сегодня я предлагаю вам небольшое упражнение из психологической практики, которое даю в случаях, когда необходимо понять: какие сферы жизни не дают вам двигаться вперед, шаги в какой области нужны, чтобы сдвинуться с места? А в нашем случае — какие шаги нужны, чтобы сдвинуть с мертвой точки творческий кризис.
Упражнение называется "Колесо жизненного баланса".
1) Нарисуйте круг и разделите его на 8-10 секторов, как делят на куски именинный торт. Затем с наружной стороны подпишите название каждого отсека.
Традиционно я даю следующие отсеки: 1) карьера/работа, 2) финансы, 3) отдых, 4) здоровье, 5) отношения/любовь, 6)окружение/дружба, 7) личностное развитие/духовность, 8) увлечение/хобби.
Дополнительно вы можете добавить отсек родительской семьи, отсек домашнего хозяйства или любую сферу жизни, которая является для вас важной.
2) А теперь избавьтесь от внешних раздражителей: выключите телефон, музыку, обеспечьте тишину. Будьте честны с собой. И оцените по 10-бальной шкале ваш уровень удовлетворенности каждой сферой, где 0, 1, 2, 3 — это полное отсутствие или минимальная удовлетворенность на настоящий момент; 4, 5, 6, 7 — средняя степень (что-то уже достигнуто, но до идеала еще далеко); а 8, 9, 10 — максимальная эффективность данной сферы в вашей жизни.
читать дальше
Рулетка запускается!
-
-
04.07.2017 в 17:03По сути игры: продолжаю переводить свой огромный научно-популярный проект с английского языка.
И! И! И! Кажется, впервые за вечность написала детское стихотворение.