"Если ты счастлив, счастье придет к тебе, ведь оно прибывает туда, где уже есть".
Мне очень понравилась эта заметка Владимира Яковлева о том, как быть счастливым и веселым после 55. Конечно, она относится далеко не только к людям, близким к этому возрасту, но в славянских странах очень популярно мнение, что лучшие годы - юные, а после тридцати едва ли не пора заворачиваться в белую простыню.
"За последние три года я встретился с десятками людей, которые живут долго и счастливо и - с огромным удивлением!!! - обнаружил, что главный секрет веселой, здоровой и счастливой жизни после 55 вовсе не в физических занятиях или специальных диетах.
Отправляясь в свое путешествие, я хотел понять, что общего у людей, которые ведут долгую и счастливую жизнь. Оказалось, что главный их секрет - в особенном стиле жизни, суть которого вовсе не сводится к многочасовым изнурительным тренировкам или зверским диетам. Строго говоря, придерживаться этого стиля жизни можно, не дожидаясь 50 или 60 лет. Просто к этому возрасту многие накапливают достаточно опыта, чтобы методом проб и ошибок найти способ быть счастливыми.
Как показывает опыт "счастливых долгожителей", главный секрет здоровья и счастья не в том, чтобы проводить часы в спортивном зале или изнурять себя диетами - а в умении принимать жизнь, в спокойном, расслабленном отношении к происходящему. Это работает намного лучше, чем любые физические практики и безусловно является главной общей чертой всех, кто живет долго и счастливо.
Суть во внутренней расслабленности и спокойном принятии происходящего. Еще конкретнее суть в том, чтобы не строить бесконечных воображаемых альтернативных сценариев происходящих с нами событий и не плодить бесконечных "могло бы быть...", "если бы было", "жаль, что нет" и "правильнее было бы". И вместо этого стараться получить максимум удовольствия от того, что есть.
Не пробовали? Попробуйте. Это, правда, не очень просто. Но зато - очень эффективно!"
Лично я верю в то, что все, что делается через "не хочу", в конечном итоге приносит больше вреда, чем пользы. Учеными доказано, что невкусная еда усваивается плохо, а после изнурительной диеты тело гораздо быстрее возвращается к первоначальной форме и даже добирает лишнего, потому что испугано стрессом. Точно так же и с творчеством: дети, которых заставляли со слезами пиликать на скрипочке или насильно отводили к противной учительнице, которая кричала и била по рукам, вряд ли будут играть, когда вырастут, а если и будут, то кто возместит им пролитые слезы и потраченные нервы? При этом стоит только обратить внимание на то, что действительно приносит вам удовольствие, как результаты могут вас удивить и повлиять на всю дальнейшую жизнь: к примеру, моя преподавательница танцев, руководитель трайбл-студии, по образованию бухгалтер - и довольно долго работала по специальности, пока не поняла, что танцы нравятся ей гораздо больше. Для меня расслабленность означает не небрежность, а умение отпускать то, что не твое, чтобы на освободившееся место пришли вещи, занятия и люди, которые по-настоящему тебе подходят - и тогда тревог и сомнений, все ли ты правильно сделал, становится гораздо меньше.
Рулетка запускается!
Мне очень понравилась эта заметка Владимира Яковлева о том, как быть счастливым и веселым после 55. Конечно, она относится далеко не только к людям, близким к этому возрасту, но в славянских странах очень популярно мнение, что лучшие годы - юные, а после тридцати едва ли не пора заворачиваться в белую простыню.
"За последние три года я встретился с десятками людей, которые живут долго и счастливо и - с огромным удивлением!!! - обнаружил, что главный секрет веселой, здоровой и счастливой жизни после 55 вовсе не в физических занятиях или специальных диетах.
Отправляясь в свое путешествие, я хотел понять, что общего у людей, которые ведут долгую и счастливую жизнь. Оказалось, что главный их секрет - в особенном стиле жизни, суть которого вовсе не сводится к многочасовым изнурительным тренировкам или зверским диетам. Строго говоря, придерживаться этого стиля жизни можно, не дожидаясь 50 или 60 лет. Просто к этому возрасту многие накапливают достаточно опыта, чтобы методом проб и ошибок найти способ быть счастливыми.
Как показывает опыт "счастливых долгожителей", главный секрет здоровья и счастья не в том, чтобы проводить часы в спортивном зале или изнурять себя диетами - а в умении принимать жизнь, в спокойном, расслабленном отношении к происходящему. Это работает намного лучше, чем любые физические практики и безусловно является главной общей чертой всех, кто живет долго и счастливо.
Суть во внутренней расслабленности и спокойном принятии происходящего. Еще конкретнее суть в том, чтобы не строить бесконечных воображаемых альтернативных сценариев происходящих с нами событий и не плодить бесконечных "могло бы быть...", "если бы было", "жаль, что нет" и "правильнее было бы". И вместо этого стараться получить максимум удовольствия от того, что есть.
Не пробовали? Попробуйте. Это, правда, не очень просто. Но зато - очень эффективно!"
Лично я верю в то, что все, что делается через "не хочу", в конечном итоге приносит больше вреда, чем пользы. Учеными доказано, что невкусная еда усваивается плохо, а после изнурительной диеты тело гораздо быстрее возвращается к первоначальной форме и даже добирает лишнего, потому что испугано стрессом. Точно так же и с творчеством: дети, которых заставляли со слезами пиликать на скрипочке или насильно отводили к противной учительнице, которая кричала и била по рукам, вряд ли будут играть, когда вырастут, а если и будут, то кто возместит им пролитые слезы и потраченные нервы? При этом стоит только обратить внимание на то, что действительно приносит вам удовольствие, как результаты могут вас удивить и повлиять на всю дальнейшую жизнь: к примеру, моя преподавательница танцев, руководитель трайбл-студии, по образованию бухгалтер - и довольно долго работала по специальности, пока не поняла, что танцы нравятся ей гораздо больше. Для меня расслабленность означает не небрежность, а умение отпускать то, что не твое, чтобы на освободившееся место пришли вещи, занятия и люди, которые по-настоящему тебе подходят - и тогда тревог и сомнений, все ли ты правильно сделал, становится гораздо меньше.
Рулетка запускается!
-
-
26.05.2013 в 07:04-
-
26.05.2013 в 08:39-
-
26.05.2013 в 12:33-
-
26.05.2013 в 13:20Вынужден сесть на диету? Радуйся, перемени отношение к еде, наслаждайся теми вкусами, которые извлекаешь из диетических продуктов, отнесись к еде как к ритуалу.
То же со спортзалом - упражнения могут стать прекрасной медитацией, наслаждением телом, если прислушиваться к работе каждой мышцы, дыханию, сердцебиению.
Концентрация на занятии способна доставить огромное удовольствие, а вместо этого люди только и думают о том, какие тяготы они испытывают.
-
-
26.05.2013 в 13:23-
-
26.05.2013 в 19:13-
-
26.05.2013 в 22:24-
-
27.05.2013 в 06:40Юния, красиво!
Сэль, это здорово!
-
-
27.05.2013 в 07:13-
-
27.05.2013 в 08:14*Лю*, плодотворный день!
--------------------------------------------
Победила непокорный эскиз.
Вязала салфетку.
-
-
27.05.2013 в 08:18Доната, Здорово!!
-
-
27.05.2013 в 08:19-
-
27.05.2013 в 08:41Поздравляю с эскизом!
-
-
27.05.2013 в 08:42