"Когда никто не чествует тебя, чествуй себя сам. Когда никто не хвалит тебя, хвали себя сам. Воодушевлять тебя должны не другие люди. Это зависит от тебя. Воодушевление должно исходить изнутри".
Чем ближе зима и темное время года, тем больше теплых и счастливых постов появляется в моей френдленте: кажется, что люди намеренно запасаются уютом и всякими светлыми мыслями, чтобы потом возвращаться к ним и возвращать себе хорошее настроение. Рецепты выпечки и теплых, согревающих напитков, советы по поднятию иммунитета, творческие планы и замыслы, разные (хорошие и не очень) статьи по кухонной психологии и т.п. Я хотела бы поделиться с вами одной такой статьей, которая мне здорово понравилась. Если задуматься, то все привычки, перечисленные в ней, просты и понятны - но в то же время они потрясающе действенны. Чувствую ли я себя счастливой, занимаясь йогой по вечерам? Да! А если могу выделить себе несколько минут и поваляться в постели? Да! А если нашла хорошую группу или услышала песню, которая меня здорово зацепила? Если поднимаю голову и обнаруживаю, что я уже второй час упоительно рисую и напрочь потеряла чувство времени? Если потом я делаю перерыв, иду на кухню, наливаю вкусный чай в красивую кружку, а на блюдце кладу несколько печенек или шоколадку? Да, да, да! А ведь это довольно простые действия, не требующие от меня каких-то крупных капиталовложений или сил или еще каких-то затрат - и однако приносящие мне только ощущение удовлетворения и наслаждения жизнью.
Конечно, такие привычки не решат ваших крупных психологических проблем, не выведут вас за ручку из глубокой депрессии и не разрешат ваш внутренний кризис (как на это надеются многие). Но они для этого и не предназначены. Они предназначены для того, чтобы помочь сделать ярче и насыщеннее вашу повседневную жизнь. Наполнить ее мелочами, кусочками стекла, из которого складывается целая мозаика.
Давайте уже будем счастливы.
"В 2004 году Мартин Селигман, отец «позитивной психологии», сформулировал три типа счастливых жизней:
- жизнь в удовольствие, когда вы наполняете свою жизнь стольким количеством удовольствий, сколько в нее влезает;
- жизнь в заботе, когда счастье находится в работе, родительстве, любви и отдыхе;
- и жизнь со значением, которая состоит из осознания, в чем заключаются ваши самые сильные стороны, и использования их для чего-то большего, чем вы.
Он проводил исследования на тему «Что приводит людей к наивысшему удовлетворению» и был удивлен результатами. Оказалось, что гонка за удовольствиями едва ли имеет хоть какое-то отношение к этому чувству. Весь этот гедонизм — всего лишь «взбитые сливки и вишенка» на торте из удовлетворения, основанного на жизни в заботах или жизни со значением.
И хотя это, вероятно, звучит как попытка оправдать то, что многие люди называют «жизнью не напрасно», у счастливых людей есть определенные привычки, которые вы можете перенять, и не исключено, что они сделают вашу жизнь лучше и счастливей.
Итак, каковы же привычки счастливых людей?
Рулетка запускается!
Чем ближе зима и темное время года, тем больше теплых и счастливых постов появляется в моей френдленте: кажется, что люди намеренно запасаются уютом и всякими светлыми мыслями, чтобы потом возвращаться к ним и возвращать себе хорошее настроение. Рецепты выпечки и теплых, согревающих напитков, советы по поднятию иммунитета, творческие планы и замыслы, разные (хорошие и не очень) статьи по кухонной психологии и т.п. Я хотела бы поделиться с вами одной такой статьей, которая мне здорово понравилась. Если задуматься, то все привычки, перечисленные в ней, просты и понятны - но в то же время они потрясающе действенны. Чувствую ли я себя счастливой, занимаясь йогой по вечерам? Да! А если могу выделить себе несколько минут и поваляться в постели? Да! А если нашла хорошую группу или услышала песню, которая меня здорово зацепила? Если поднимаю голову и обнаруживаю, что я уже второй час упоительно рисую и напрочь потеряла чувство времени? Если потом я делаю перерыв, иду на кухню, наливаю вкусный чай в красивую кружку, а на блюдце кладу несколько печенек или шоколадку? Да, да, да! А ведь это довольно простые действия, не требующие от меня каких-то крупных капиталовложений или сил или еще каких-то затрат - и однако приносящие мне только ощущение удовлетворения и наслаждения жизнью.
Конечно, такие привычки не решат ваших крупных психологических проблем, не выведут вас за ручку из глубокой депрессии и не разрешат ваш внутренний кризис (как на это надеются многие). Но они для этого и не предназначены. Они предназначены для того, чтобы помочь сделать ярче и насыщеннее вашу повседневную жизнь. Наполнить ее мелочами, кусочками стекла, из которого складывается целая мозаика.
Давайте уже будем счастливы.
"В 2004 году Мартин Селигман, отец «позитивной психологии», сформулировал три типа счастливых жизней:
- жизнь в удовольствие, когда вы наполняете свою жизнь стольким количеством удовольствий, сколько в нее влезает;
- жизнь в заботе, когда счастье находится в работе, родительстве, любви и отдыхе;
- и жизнь со значением, которая состоит из осознания, в чем заключаются ваши самые сильные стороны, и использования их для чего-то большего, чем вы.
Он проводил исследования на тему «Что приводит людей к наивысшему удовлетворению» и был удивлен результатами. Оказалось, что гонка за удовольствиями едва ли имеет хоть какое-то отношение к этому чувству. Весь этот гедонизм — всего лишь «взбитые сливки и вишенка» на торте из удовлетворения, основанного на жизни в заботах или жизни со значением.
И хотя это, вероятно, звучит как попытка оправдать то, что многие люди называют «жизнью не напрасно», у счастливых людей есть определенные привычки, которые вы можете перенять, и не исключено, что они сделают вашу жизнь лучше и счастливей.
Итак, каковы же привычки счастливых людей?
Рулетка запускается!
-
-
29.11.2013 в 18:09результаты
Вчера вечером сел и перерисовал персонажа. В этот раз он вышел писаным красавцем, а не уродом, как обычно.
Пишу рассказик.
Бескорыстно сделал доброе дело.
-
-
29.11.2013 в 18:28-
-
29.11.2013 в 18:32-
-
29.11.2013 в 19:13А я вот валяю очередные бусики и думаю, что ведь и этим можно, наверное, изменить мир. Хоть бы и чуть - чуть....
-
-
29.11.2013 в 20:32***
Вышивала. Совсем немного осталось!!
Поздравила одного замечательного человека с днем рождения.
-
-
29.11.2013 в 20:38-
-
29.11.2013 в 21:23garance, ровных стежков!
--------------------
Вязала шапку.
Приготовила курицу в сметанном соусе.
-
-
29.11.2013 в 21:37-
-
29.11.2013 в 22:07А я иду своим путем. Бывает и плохо и хорошо. Но стараюсь двигаться ввысь, и все оценки теряют смысл, а я просто чувствую, что так правильно. Иногда бывает страшно от того, что как будто бы не знаю, куда идти дальше или как будто зашла в тупик... иногда страшно от того, что меня как будто подхватывает вихрем и несет вперед, хотя я как будто не готова...
Но в конце концов оказывается, что так и должно было быть.
Не могу писать про каждый день. Не хватает времени в сутках.
Веду утренние страницы, в редкие свободные дни гуляю с мамой по лесу, стараюсь быть внимательной к близким, замечаю приятные мелочи... в общем делаю почти всё то, что описано в этом посте.
И это здорово.
-
-
29.11.2013 в 22:10-
-
29.11.2013 в 22:20-
-
29.11.2013 в 23:51наконец-то йа не буду ворчать на пост))ну... вот например стишок ingadar.diary.ru/p193570799.htm пратворчество, кстати
продолжаю двигать вперед историю
и погулял сегодня. странно и хорошо.
-
-
30.11.2013 в 00:45АПД
запилил голосовалку по
рисункамнаброскам.Раскрасил два рисунка.
-
-
30.11.2013 в 11:48-
-
30.11.2013 в 19:50ingadar, успехов с историей!