Двадцать второе апреля

[Голландская рулетка]

"Забудь, что причинило тебе боль в прошлом. Но никогда не забывай, чему оно тебя научило."

Я считаю, что один из самых полезных навыков - это как раз тот, который описан в теме поста. Научиться извлекать из любого плохого события что-то хорошее, не циклиться на пережитом, а учиться у него чему-то - это навык, который здорово упрощает жизнь. Однажды я ради интереса села, прокрутила в голове несколько каких-то особо запомнившихся передряг, в которые мне удалось влететь, и поняла - каждая из них сделала меня лучше. Где-то сильнее, где-то умнее, где-то увереннее в себе. Например, когда я только-только устроилась на работу, у меня была твердая установка "В жизни нет ничего страшнее, чем проверка соцстраха". Об этом все говорили шепотом, крестясь и заранее ужасаясь. Другие самые страшные вещи вроде первого экзамена или сдачи диплома уже, естественно, были пережиты и забыты. Прошло два года. К нам приехал соцстрах. Это действительно было так страшно, как и описывали, мы литрами пили валерьянку и плакали друг у друга на плече от ужаса происходящего. Когда проверка уехала, я в какой-то момент осознала, что когда на работе появляется какая-то сложная ситуация, я сижу и думаю: "Что, вот это - проблема? После соцстраха?! Да тьфу, это мы через секунду решим!" У меня в жизни такой уверенности в себе не было. И так постепенно я нучилась любой ситуации говорить "Спасибо". Хотя бы за тот урок, который я смогла из нее извлечь.
Вообще однажды в рассылке мне пришла тема о способах, которые помогают сделать жизнь на порядок легче и светлее. Они все простые и не требуют великих свершений и очень денежных покупок. Достаточно просто поменять у себя некоторые установки и изменить отношение к каким-то вещам. Вот несколько таких способов:

1. Не делайте поспешных выводов.
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте.
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3. Не придумывайте правил.
Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Не вешайте ярлыки.
Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом.
Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

6. Не обобщайте.
Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу.
Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. Не верьте эмоциям.
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. Не поддавайтесь апатии.
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. Не живите прошлым.
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Рулетка запускается!

Comments

[Госпожа Ия-тян]

дописала статью, отдала на конференцию.

[raidhe]

перевод

[Мелани]

придумываю дополнительных героев в Обитель. -)

Подразобралась с тестами (отдала заполнять и посчитала), написала пост, отдохнула.

[~Натали]

А присоединяться к игре можно в любое время?

Если да, то...

Вдохновилась тут, и решила тоже поиграть. Буквально за полтора часа до сна сделала из обычной пластиковой баночки для ватных палочек вот такую (тоже для ватных палочек или других мелких вещиц):

[Flash]

~Натали, конечно, в любое время! Как у вас красочно получилось.

[~Натали]

Flash, спасибо)

[Maculinea arion]

написала рецензию

[Эйри.]

Перенизаны трое бус=)

[Ниёлка]

Нарисовала сухое дерево.

[Karolina Cienkowska]

Отличный пост) Кстати, да, сколько бы я не жаловалась порой на свою работу (и учебу), они сделали меня в десятки раз сильнее и увереннее. Может, не спокойнее, но здоровый пофигизм воспитался там же))

А я отсняла штуку, отработала последний день перед выходными и пережила важный инсайт)

[tushkanchik]

Два очень душевных занятия занятия сегодня получились.

[penguin12]

Начала делать пасхальную открытку маме. Узнала о существовании зендал и потратила весь вечер рисуя свою первую зендалу)) Это очень просто и фантастически красиво!

[Рыба-банан]

Итог вчерашнего дня - генеральная уборка и несколько мешков выброшенного мусора. При этом, даже не у себя дома.

[Ежик-сан]

Рисовала, разбирала подаренные монетки

[Эли]

сделала ловец снов для друга) www.diary.ru/~do-not-forget-to-fly/p156354791.h...

[Flash]

Стихотворение.