"Беспокойство - как кресло-качалка. Вроде что-то делаешь, а результата никакого."
В критических (или неприятных) ситуациях люди нередко действуют необдуманно, не заглядывая вперед и не просчитывая последствия. Важным становится не то, ЧТО делать, а само Делание. "Ну надо же что-то предпринимать!" Так, в то время, когда средства массовой информации нагнетали панику по поводу свиного гриппа, за рубежом многие люди активно вакцинировались новым препаратом, разработанным медиками в срочном порядке. Прошло два года. То, что вакцина была недоработана, уже известный факт, и широкое освещение в прессе получили медицинские последствия ее применения, особенно проявившие себя у детей.
Если у вас что-то случилось (или вы боитесь, что что-то пойдет не так), а уровень адреналина в крови зашкаливает и нервное напряжение не позволяет мыслить трезво и просчитывать стратегию действий - не действуйте! Не бросаются в бой, не проведя рекогносцировку. Не принимают решений сгоряча - они редко бывают удачными (хотя когда срабатывает внутреннее наитие - еще как бывают, но речь-то о других ситуациях, о тех случаях, когда паника зашкаливает и мозг вкупе с интуицией отказываются выдавать варианты решения задачи).
Самое важное в такой момент - просто махнуть рукой и отвлечься. Хотя бы ненадолго - организм сам даст знать, когда можно будет переключиться обратно. Отвлечься и сублимировать нервное напряжение - принять ванну, выпить чашку горячего чая, пройтись по улице или парку быстрым шагом, написать несколько страниц текста, начать набрасывать эскизы... Уйти в творчество и в себя, разрешив себе внутренний покой. Почти наверное вы найдете ответ еще в процессе. Либо чуть позже, рассматривая свои работы уже в спокойном состоянии, увидите, как преломились в них ваше беспокойство и его причина, а новый взгляд позволит вам принять новое, нестандартное, решение.
Рулетка запускается!